Aqua-Fitness am Vormittag - Winter, Hotel Bannwaldsee

Wasser ist eines der besten Sportgeräte, wenn man es zu nutzen weiß! Wasser trainiert und stärkt Venen, Bindegewebe, Lymphsystem, Herz-Kreislaufsystem und mit den richtigen Übungen ganz besonders gut die Faszien, die Tiefenmuskulatur, das Gleichgewicht, Kraft und Koordination auf ganz andere Art wie bei üblichen Gymnastik. Wir trainieren professionell angeleitet auf der Basis von Spiraldynamik und funktionellen Bewegungsmustern. Ein umfassendes Training bei dem jede Altersklasse auf ihre Kosten kommt. Bitte mitbringen: Badetuch und Badeschlappen. Max. 10 TN pro Kurs

Donnerstag, Kurs 1: 9.15 - 10 Uhr,  Kurs 2: 10 -10.45 Uhr  je10x,  (momentan keine neuen Termine/Corona)

Ort: Hotel Bannwaldsee, Buching, Sesselbahnstr,10  


Wirbelsäulengymnastik

An der Wirbelsäule hängt buchstäblich viel dran! Bandscheiben, Muskeln, Fascien...

und die Freude am Leben und an der Bewegung bis ins hohe Alter. Daran wollen wir arbeiten! Mit viel Spaß und Abwechslung,

viel Wissenswertem über das Thema und immer an den Bedürfnissen der Teilnehmer ausgerichtet.

Tip: zur Uhrzeit deines Kurses mal keine Zeit? => dann kannst du einfach zu einer der anderen 2 Kurszeiten des Tages kommen!

Ort: Seminarraum, Hotel Bannwaldsee, Buching, Sesselbahnstr.10

Donnerstag, 17.30 Uhr  10x  (momentan keine Termine/Corona)  

 


50+ Gymnastik

Eine abwechslungsreiche Stunde, in der wir unseren Körper in allen Bereichen trainieren.

Ganz abwechslungsreich mit Trainingszirkeln, Theraband, Minirollen, Übungen auf der Matte u.v.m. machen wir uns fit, beweglich und kräftig, tun etwas für unsere Wirbelsäule und Gelenke und auch das Gleichgewicht kommt nicht zu kurz!

Es gibt jedes Jahr einen Frühjahrs-u. Herbstkurs mit je 10 Abenden. Im Sommer ist dann Pause, zum wandern und radeln...

Dienstag 19 Uhr 10x  (momentan keine Termine f. Komplettkurs/Corona)

Ort: Therapiehalle, Grundschule Schwangau