Ab sofort werden meine Kurse nicht mehr über die VHS angeboten !

Meine Kurskonzepte können natürlich weiterhin besucht werden,

bei Fragen und für weitere Infos einfach bei mir melden.! In Zukunft werden einige meiner Kurse zur Einreichung bei den Krankenkassen zertifiziert sein !

! Anmeldung zu allen Kursen ab sofort ausschließlich bei mir !


Aqua - gymnastik - im Freibad Trauchgau

Anmeldung für diesen Kurs ab sofort bei mir!

Wasser- eines der besten Sportgeräte, wenn man es zu nutzen weiß!

Nicht einfach Gymnastik ins Wasser übertragen, sondern die genialen Eigenschaften des Wassers für ein einzigartiges, effektivstes Training nutzen,

ist der Inhalt dieses Kurses. Mit Spaß und Leichtigkeit trainieren und stärken wir im Wasser ganz nebenbei Venen, Bindegewebe, Lymphsystem, Herz-Kreislaufsystem,Tiefenmuskulatur, Gleichgewicht, Kraft und Koordination.

Die Einheiten beginnen mit einer leichten Ausdauer-u. Aufwärmeinheit, dann  trainieren wir unseren gesamten Körper und lassen es mit einer wunderbaren Entspannungseinheit ausklingen.
Zu den Kursgebühren ist der Freibad-Eintritt jeweils selbst vor Ort zu entrichten, so kann jeder entscheiden, ob er nur für 1-2 Std, oder den ganzen Tag bezahlen möchte. (Praktisch: 10er-karte Vormittags-Eintritt)

Mittwoch, 10.30 -11.15 Uhr, 8-10x, Beginn voraussichtlich 27. Mai 2020 (abh. v. Öffnung des Freibades)

Ort: Freibad Trauchgau


Aqua-Jogging - im Freibad Trauchgau

Der Kurs zeigt die richtige Technik des Aqua-Jogging, aber auch die vielfältigen Übungsformen mit dem Aqua-Jogging-Gürtel im Tiefwasser.

Es ist das perfekte Ausdauertraining bei Gelenk-oder Wirbelsäulenproblemen, schonend und absolut effektiv.

Montag, 11 - 11.45 Uhr, 8-10x, Beginn abh. v. Öffnung des Freibades

Ort: Freibad Trauchgau


Aqua-Fitness am Vormittag - Winter, Hotel Bannwaldsee

Wasser ist eines der besten Sportgeräte, wenn man es zu nutzen weiß! Wasser trainiert und stärkt Venen, Bindegewebe, Lymphsystem, Herz-Kreislaufsystem und mit den richtigen Übungen ganz besonders gut die Faszien, die Tiefenmuskulatur, das Gleichgewicht, Kraft und Koordination auf ganz andere Art wie bei üblichen Gymnastik. Wir trainieren professionell angeleitet auf der Basis von Spiraldynamik und funktionellen Bewegungsmustern. Ein umfassendes Training bei dem jede Altersklasse auf ihre Kosten kommt. Bitte mitbringen: Badetuch und Badeschlappen. Max. 10 TN pro Kurs

Donnerstag, Kurs 1: 9.45 - 10.30 Uhr, Kurs 2: 10.30-11.15  je10x, 08. Oktober - 17. Dezember 2020

Ort: Hotel Bannwaldsee, Buching, Sesselbahnstr,10


Wirbelsäulengymnastik

An der Wirbelsäule hängt buchstäblich viel dran! Bandscheiben, Muskeln, Fascien...

und die Freude am Leben und an der Bewegung bis ins hohe Alter. Daran wollen wir arbeiten! Mit viel Spaß und Abwechslung,

viel Wissenswertem über das Thema und immer an den Bedürfnissen der Teilnehmer ausgerichtet.

Tip: zur Uhrzeit deines Kurses mal keine Zeit? => dann kannst du einfach zu einer der anderen 2 Kurszeiten des Tages kommen!

Ort: wird noch bekannt gegeben (Raum Trauchgau/Buching)

Donnerstag, 10x,  08. Oktober - 17. Dezember 2020

vorraussichtlich 2 Gruppen, Zeit: ca zwischen 16 und 18 Uhr


50+ Gymnastik

Eine abwechslungsreiche Stunde, in der wir unseren Körper in allen Bereichen trainieren.

Ganz abwechslungsreich mit Trainingszirkeln, Theraband, Minirollen, Übungen auf der Matte u.v.m. machen wir uns fit, beweglich und kräftig, tun etwas für unsere Wirbelsäule und Gelenke und auch das Gleichgewicht kommt nicht zu kurz!

Es gibt jedes Jahr einen Frühjahrs-u. Herbstkurs mit je 10 Abenden. Im Sommer ist dann Pause, zum wandern und radeln...

Diese Gruppe hat auch einen Sportlerstammtisch für alle Kursteilnehmer samt Anhang.

Dienstag, 19 Uhr, 10x,  06. Oktober - 17. Dezember 2020

Ort: Therapiehalle, Grundschule Schwangau